[Swept Hurricane]

Настроение окончательно улучшилось.

Посмотрев на себя в зеркало, я поняла, что не такая уж я и толстая.

Но с диетой я решила окончательно - нужно убавить немного жирка по бокам и на ножках. А так все вроде путем...

Кстати, девушки.

Самый хороший способ заставить похудеть ноги - самый простейший.

Лягте на кровать и поднимите ногу (не вертикально, а согнутую) и начинайте ее сгибать. Сначала сделайте сто упражнений на одну ногу, потом сто на другую, потом двести на одну, двести на другую...и т.д. Главное, не думайте, что вы сделали сто упражнений в день и все. Надо в общей сложности сделать по тысяче упражнений на каждую ногу. Желательно, утром и вечером. А если вы едете в поезде, так вообще, пока не устанете. Отдохнете - опять начинайте.

Трудно?..а кому похудение давалось легко?

Я так в прошлом году в поезде делала и за три дня мои ножки уменьшились в размерах.

Comments

[дарина арифовна]

убить нас решила?!

[Swept Hurricane]

[Jimmy], Нет, на самом деле, это самое прекрасное и простое упражнение. Фишка в том, что пока ты тренируешь одну ногу, отдыхает другая=))))

так что убийств тут нет

[дарина арифовна]

ех.

я думаю попробую но считаю что даже до 100 не дотяну

[Swept Hurricane]

[Jimmy], ну так нельзя...я вообще легко дотягиваю))

[дарина арифовна]

Swept Hurricane

м. тогда я рискну)





фон класс!